BüroBuddy

Dein digitaler Begleiter für einen schmerzfreien Alltag

BüroBuddy

Mehr Wohlbefinden für dich und dein Unternehmen.

Mit den effektivsten Übungen
Individuell auf deine Bedürfnisse angepasst
In wenigen Minuten jederzeit und überall
Verspannungen, Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen und lösen

So einfach geht’s

Registrieren

Ganz einfach mit deinem Zugangscode registrieren.

Ziele definieren

In der Anamnese definieren wir deine Ziele, Bedürfnisse und Beschwerden.

Los geht’s

Anhand deiner Angaben wird dein individueller Trainingsplan erstellt.

Dein Fortschritt

Mit den effektivsten Übungen in wenigen Minuten zu langfristigen Erfolgen.

*Keine Sorge, deine Gesundheitsdaten werden DSGVO konform geschützt!

Bewegung am Arbeitsplatz

leicht gemacht

Dein persönlicher Trainingsplan

Entspannung und Schmerzreduktion

Fitnesspunkte und Prämien

Teambuilding durch Challenges

Expertentipps für einen gesunden Alltag

Dein persönlicher Trainingsplan
Mit deinem maßgeschneiderten Trainingsplan erhältst du aus einem Mix an Dehn-, Mobilitäts- und Kräftigungs-übungen täglich 4 Übungen mit denen du deine Verspannungen, Schmerzen und Haltungsschäden jederzeit und überall in kürzester Zeit vorbeugst und reduzierst.
*Keine Sorge, deine Gesundheitsdaten werden DSGVO konform geschützt!
Entspannung und Schmerzreduktion
Für akute Verspannungen oder Schmerzen steht dir dein persönlicher Schmerzavatar jederzeit zur Verfügung. Per Mausklick auf die betroffene Region erhältst du sofort die perfekte Übung zur Linderung deiner Schmerzen oder Verspannungen.
Fitnesspunkte und Prämien
Mit jeder Aktivität für deine Gesundheit sammelst du wertvolle Fitnesspunkte die du direkt in unserem Shop gegen tolle Prämien unserer Coaches und Kooperationspartner einlösen kannst. Wir belohnen dich für deine Investition in deinen Körper.
Teambuilding durch Challenges
Durch 1:1 und Team-Challenges mit deinen Kolleg:innen könnt ihr euch gegenseitig zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil motivieren. Ihr stärkt dadurch euren Teamgeist und tut gleichzeitig etwas Gutes für euren Körper. Echtes Teambuilding mit Mehrwert für deine Gesundheit.
Expertentipps für einen gesunden Alltag
Täglich erhältst du motivierende und informative Nachrichten in deinem Profil und jede Woche gibt es neue informative Blogbeiträge unseres Expert:innen-Teams rund um Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Selbstmanagement.

Individuelle Bedürfnisse verlangen individuelle Lösungen

Für Dich

Du hast mit Verspannungen und Schmerzen zu kämpfen, möchtest deinen Alltag gesünder gestalten, aber dir fehlt Zeit und Motivation? Angepasst an deine Bedürfnisse, begleiten wir dich individuell, jederzeit und überall.

Für dein Unternehmen

Jedes Unternehmen ist einzigartig! Genau da setzen wir an und begleiten euch individuell am Weg zu einem gesünderen und entspannteren Arbeitsalltag mit mehr Produktivität.

Warum BüroBuddy

Verspannungen, Haltungsschäden & Schmerzen im Griff

Entdecke die effektivsten Übungen für den Arbeitsplatz, um in kürzester Zeit deine Haltung zu verbessern und Schmerzen sowie Verspannungen zu reduzieren.

Individuell für deine Bedürfnisse

Durch einen komplexen Algorithmus erhältst du einen individuellen Trainingsplan mit Übungen die perfekt auf deine Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt sind.

In wenigen Minuten jederzeit und überall

Mit max. 5 Minuten pro Übung, die ohne Umziehen ortsunabhängig ausgeführt werden können, ist BüroBuddy dein idealer Begleiter für einen schmerzfreien Alltag.

Gemeinsam mehr Motivation für eure Gesundheit

Fordere deine Kolleg:innen zur Challenge heraus, motiviert euch gegenseitig zu mehr Bewegung, sammle dabei Fitnesspunkte und hol dir deine Belohnungen im Shop.

Schon gewusst?

84%

der Befragten hatten vor der Nutzung von BüroBuddy mit Verspannungen & Schmerzen zu kämpfen

81%

der Teilnehmer:innen verspürten nach den BüroBuddy Übungen Verbesserungen im Körpergefühl

8 von 10 Teilnehmer:innen konnten innerhalb der 4 Wochen mit Hilfe von BüroBuddy ihr Wohlbefinden steigern

82%

der Teilnehmer:innen konnten innerhalb der 4 Wochen mit Hilfe von BüroBuddy Verspannungen und Schmerzen lindern

Zeit für deine Verspannungen!

Optimal bei Nackenverspannungen
Dauer: 3 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Leicht
Equipment: Nicht benötigt

Weitere Services

Workshops
Mit unserem Expert:innen-Team gestalten wir interaktive Workshops zur körperlichen und mentalen Gesundheit, die zum Mitmachen motivieren und nachhaltig bewegen.
Vorträge
Jeder Vortrag unseres Expert:innen-Teams wird spezifisch an die Bedürfnisse der Zielgruppe angepasst. Gemeinsam setzen wir starke Impulse mit Praxisnähe.
Gesundheitstag
Mit maßgeschneiderten Themen und einem Mix aus Theorie und Praxis-Einheiten sowie interaktiven Stationen unterstützen wir dich bei deinem nächsten Gesundheitstag.
Einzel Coachings
In einem 1:1 Coaching gehen wir ganz spezifisch auf die individuellen Bedürfnisse ein und erarbeiten gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan am Weg zur Erreichung deiner persönlichen Ziele.
Gruppen Coachings
In einem Gruppen Coaching erarbeiten wir gemeinsam durch Inspiration & Motivation individuelle Lösungen zu vorab definierten Themenschwerpunkten.

Unsere Expert:innen sind für dich da

Mit dem Wissen und der Erfahrung unseres Expert:innen-Teams aus Sportwissenschaften, Physiotherapie, Medizin, Ernährungs- und Mentalcoaching sind wir der perfekte Begleiter für dich und dein Unternehmen, um euch zu mehr Entspannung & Wohlbefinden zu unterstützen.

Ein Auszug unserer Referenzen

Das sagen unsere Kund:innen

„Die Zusammenarbeit mit Bürobuddy ermöglicht es unseren Mitarbeitern jederzeit und überall für ihre Gesundheit aktiv zu sein.“
Elisabeth Rechberger
HR-Managerin Agrana Stärke Standort Aschach
„Um während dem Büroalltag Verspannungen und Fehlhaltungen zu verringern bzw. zu vermeiden, ermöglichen wir unseren MA, BB-Übungen im Tagesablauf zu integrieren bzw. bewusste Pausen zur Mobilisation und Lockerung einzuplanen. Da dies ohne Fitnessequipment und in Bürokleidung möglich ist und nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, stellt BüroBuddy ein ideales Trainingstool dar.“
Natascha Schabasser
Assistentin Betriebsrat Arbeiterkammer Niederösterreich
„Bei Bayer liegt uns die Gesundheit unserer Mitarbeiter*innen sehr am Herzen. Wir möchten Bewegung und Pausen während des Arbeitsalltags aktiv und ortsunabhängig fördern, um Krankheitsbildern schon im Vorfeld entgegenzuwirken und haben mit dem BüroBuddy unseren perfekten Partner zur Unterstützung dieses Vorhabens gefunden.“
Sandra Siegel, MSc
Talent Acceleration & Culture EMEA Sustainability Safety Health Environment Manager South East Europe Bayer Austria
„Bei einem Bürojob kommt Bewegung einfach zu kurz. Doch mit dem BüroBuddy werden wir zur kurzen Unterbrechung aufgefordert, unseren Körper zu revitalisieren. Das trägt einfach positiv zum Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen bei und hebt die Stimmung im Office! Denn eine gute Work-Life-Balance fängt für uns bereits am Schreibtisch an.“
Mag. Barbara Bukowski
Geschäftsführerin Freizeit- und Sportverein ERSTE BANK Erste Bank
„Gerade im Homeoffice neigen Menschen dazu, hochkonzentriert durchzuarbeiten. BüroBuddy bietet gezielte Bewegungspausen, die einfach in den Alltag integrierbar sind und sorgt dafür, dass unsere Mitarbeiter langfristig gesund bleiben. Dass die Mitarbeiter danach produktiver arbeiten, ist ein positiver Nebeneffekt für den Arbeitgeber.“
Mag. Peter Anzeletti-Reikl
stv. Vorsitzender des Betriebsrats Raiffeisen Bank International AG

Du möchtest dich selbst von BüroBuddy überzeugen?

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